울산 남구 태화강 황토 맨발길 위치 & 맨발 걷기 좋은곳 추천

 전국적으로 유행을 타고 있는 맨발로 걷기 운동! 울산 여러 곳곳에 맨발길이 조성되고 있는데요. 오늘은 남구 태화강 둔치에 새로 생긴 황토 맨발길에 대해서 알아보도록 할게요. 렛츠 고!

 

태화강 황토 맨발길

 

 

 

목차

맨발 걷기 운동의 효과
태화강 황토 맨발길 위치
맨발 걷기 팁 (더 건강한 맨발 걷기 하는 법)

맨발 트래킹 추천 명소

 

맨발 걷기 운동의 효과

 

당신의 건강은 발에 있습니다.

맨발 걷기의 건강효과

 

 발은 제2의 심장! 이라고도 하죠. 맨발 걷기로 건강을 지켜보세요. 맨발 걷기 운동은 말 그대로 맨발로 지면을 걷거나 뛰는 것을 말해요. 이 운동의 여러 가지 신체 및 건강 효과에 대해 알아볼게요.

 

1. 혈액순환 개선 효과 : 발바닥을 자극하고 지면에 마사지하는 효과를 얻을 수 있습니다.

2. 스트레스 감소 효과 : 자연 그대로의 환경에서 맨발로 걷는 것만으로도 스트레스 감소에 도움이 됩니다. 자연환경에서 걷는 것은 심리적 안정감을 줍니다.

3. 신체 감각 향상 효과 : 맨발로 지면을 걷거나 뛰면 피부와 신경에 대한 감각을 향상할 수 있어요.

4. 자세 개선 효과 : 맨발 걷기 운동으로 올바른 자세를 유지하는데 도움이 됩니다.

5. 균형 향상 효과 : 다양한 지형을 맨발로 걷고 발에 신경을 쓰면 신체 균형을 유지하고 조절하는 능력이 향상할 수 있습니다.

6. 발목 및 발바닥 강화 효과 : 맨발 걷기는 발목 및 발바닥 근육을 강화하는데 도움이 됩니다. 지면과의 직접적인 맨발 접촉으로 인하여 발바닥 근육을 자연스레 활용하며 근력을 키웁니다.

 

맨발 걷기

 

※ 단, 맨발 걷기 운동은 지형과 주변환경에 따라 부상의 위험이 존재하므로 주의가 필요합니다. 특히 날카로운 물체, 열악한 지면 상태, 거친 표면 상태, 미끄러운 상태 등에서 맨발로 걷거나 뛸 때는 매우 조심하여야 합니다.

 

태화강 황토 맨발길 위치

 

 울산 남구 태화강 둔치 그라스 정원 인근에 위치해 있습니다. 그래도 찾기 힘드신다면 울산 남부소방서를 찾아 뒤편으로 내려오시면 됩니다.

 

 

태화강 황토 맨발길
울산 남구 삼산동 1331번지 일원
태화강 둔치
태화강 그라스정원 인근

2023년 7월 1일 
「태화강 황토 맨발길」 개통

 

태화강 황토 맨발길

 

 황토로 되어 있다 보니 색이 구별이 돼서 찾는 데는 어렵지 않습니다. 황토 특유의 물렁물렁하고 부드러운 황토 질감을 느끼면서 재미있게 걸을 수 있습니다.

 

 태화강 둔치 그라스정원에서부터 학성교 하부까지  폭은 3m, 길이 약 1.5km의 구간으로, 태화강을 바라보면서 산책할 수 있도록 황톳길로 조성되었습니다. 이 구간은 맨발 걷기 코스라서 반려동물 동반 및 신발 착용을 자제해야 합니다.

 

주변에는 세족대, 식수대, 운동기구, 족구장, 벤치, 화장실, 생활 밀착형 숲이 있어 불편함 없이 편안하게 이용할 수 있습니다.

 

 신발을 벗고 발바닥에 자극이 가도록 걸으면 건강에 매우 효과적입니다. 발바닥을 자극하면 혈액순환 작용과 면역기능이 회복되고 장기기능을 활성화시켜 쌓인 피로가 풀어지며 뭉친 근육이 부드럽게 이완됩니다. 맨발 걷기 산책로를 이용 후 세족장에서 발을 씻으시기 바랍니다.

 

태화강 황토 맨발길

 

◈ 주차장 ◈

그라스정원 입구 쪽에 약 15대 정도 주차공간이 있습니다.

 

맨발 걷기 팁 (더 건강한 맨발 걷기 하는 법)

 

▶ 사람들이 주로 다니는 길로 맨발로 걷기

▶ 발을 질질 끌지 말고 또박또박 바른 자세로 걷기

▶ 미리 준비 스트레칭과 준비운동 실시 하기

▶ 항상 1, 2m 전방 주시 하기

▶ 쇠못이나 기타 위험물을 밟는 것에 대비해 파상풍 주사 예방접종 하기

 

맨발 트래킹 추천 명소

계족산 황톳길

 계족산 황톳길은 2006년 임도 총 14.5km에 질 좋은 황토 2만여 톤을 투입하여 조성한 맨발 트래킹의 명소이다. 경사가 완만해 맨발로 걷기 무리 없을 뿐 아니라, 여름에는 발끝부터 황토의 시원한 기운이 올라와 무더위를 식히기 좋다.

 

 

계족산 황톳길 알아보기

 

 

계족산 황톳길

 

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